胚胎移植后如何 “好孕”？

姐妹们，经历了前期促排卵、取卵这些折腾事儿，胚胎移植这关键一步可算来了。咱心心念念就盼着能一举成功，那移植后到底咋做，才能把成功率往上提提呢？今天就来唠唠。

1、首先，心情绝对是重中之重！

咱都知道，不孕症这事儿给夫妻双方压力山大啊。去做试管婴儿的姐妹里，差不多两到三成都有点焦虑、抑郁的小苗头。所以，刚移植完，啥都别想，先把心放宽。得对试管婴儿这技术有信心，心里默念 “我肯定行”。自己呢，也得学会给自己松松弦，别老紧绷着。家里人这时候也得搭把手，营造个温馨和睦的环境，让咱能舒舒服服的。

2、再讲讲吃这块，可得讲究点。

饮食得清淡、好消化，为啥呢？就怕便秘啊！多来点高纤维的水果蔬菜，让肠道 “动起来”，顺畅了，咱心里也踏实。可别吃坏肚子，要是闹腹泻，那可坏事儿了，电解质一紊乱，炎症跟着来，胚胎着床都难。要是新鲜周期移植，像牛肉、鱼肉、鸡鸭肉这些高蛋白的食物得多吃，能防着卵巢过度刺激。记住，少食多餐，盐分也得摄入得恰到好处。

3、运动这块也别小瞧。

适当活动活动，对胚胎着床可有好处，妊娠率、活产率都能往上蹿一蹿。出去散散步，或者做点运动量不大的事儿，既能转移咱老盯着肚子、担心怀没怀上的注意力，又能让咱身心放松，试管婴儿的成功率自然而然就高了。

4、还有个关键事儿 —— 黄体支持。

做完试管婴儿移植，得依据抽血化验的情况，合理用药支持黄体。一般移植完 12 到 14 天，得去查血 HCG，看看怀上没。有些姐妹移植后有点阴道流血，别慌，这不一定就没怀上，赶紧查血 HCG 弄清楚。药可千万不能随便停，一停孕酮水平掉下来，流产风险就大了。

移植完在医院躺个 20 分钟左右，就能带着咱的 “胚胎宝宝” 回家啦。别担心，排空小便、适当活动，胚胎可不会 “掉出来”。要是没啥特殊情况，休息个 3 到 4 天，就正常上班去，研究都表明了，术后休息长短和移植成功率没啥太大关系。等着验孕这阶段，心情得美美的，感冒、发烧、腹泻、便秘这些麻烦事儿都得尽量躲开，到第 14 天就抽血验孕，盼着顺顺利利 “好孕” 降临！

咱高龄试管本来就不容易，每一步都得稳稳当当。把这些移植后的要点记牢，加上前期该做的检查、选对移植方式，相信宝宝迟早会来报道，一起加油！