姐妹必看：关于月经的那些事儿
姐妹们，是不是经常对自己的月经情况感到疑惑呀？到底啥样的月经才算是正常的呢？今天咱就来唠唠这个事儿。
来月经就是在给身体排毒，是真的吗?
好多人都说来月经是身体在排毒，这是真的吗？其实呀，月经是因为女性子宫内膜受雌激素影响不断增生，然后周期性脱落和出血形成的，这里面掺杂着子宫内膜的碎片呢。你能说子宫内膜就是毒素吗？嘿嘿，好像不太对哦。
正常月经量是 5 - 80ml，平均值在 20 - 60ml 之间，范围还挺广的。月经就是身体正常的新陈代谢啦，一般可没啥毒素。那为啥有些姐妹来月经时脸上会长痘痘呢？这可能是生活作息不规律、饮食不健康，导致身体内分泌紊乱、激素分泌不正常，免疫力也下降了，所以才长痘。要是非说月经能排毒，那可能就是子宫脱落，让子宫变得更干净点儿，勉强算是一种 “变相排毒” 吧。
为啥我的姨妈和别人的不一样？
（一）月经天数为啥不同
正常情况下，一个女性来月经一般是六七天左右，但也有些姐妹一开始来月经就只有 3 天。这可能是遗传原因，或者是子宫内膜较厚，经血多，所以月经时间就长些。要是排除基因问题，后天的生活方式、饮食、环境、情绪、药物还有身体激素等因素都会影响月经时间长短哦。
（二）月经时间和衰老有啥关系
上面说的那些影响月经时间长短的因素里，有个雌激素很重要哦。要是女性身体雌激素分泌减少，月经可能就每次只来 3 天，甚至还会闭经，卵巢功能也可能下降。这种女生身体素质往往会比较差，因为雌激素能调节身体免疫力、延缓女性衰老呢。所以说，月经来 3 天和女性衰老还是有点联系的。一般月经时间不稳定在更年期女性身上比较常见，卵巢功能下降，月经时间和月经量就会慢慢减少，直到闭经。
原来时间长，最近怎么变短了？
1.过度节食减肥
好多姐妹爱漂亮，注重身材，工作又忙，觉得运动减肥太麻烦，就选择节食减肥。可你们知道吗？女性的月经和体内脂肪关系可大了。脂肪含量太少或者减脂速度太快，会让雌激素分泌减少，影响子宫内膜增生，这样月经就可能变少啦。
2.子宫内膜变薄
要是以前做过宫腔操作，像人工流产、上环取环，或者得过子宫内膜疾病，比如内膜结核、内膜炎等，子宫内膜受到损伤，黏连或者变薄了，很难恢复，也会让月经量变少哦。
3.激素分泌异常
环境变化、经常熬夜、心情差、精神紧张焦虑这些情况，可能会引起下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的神经内分泌紊乱，进而导致月经量减少。围绝经期的女性因为卵巢功能逐渐衰退，激素分泌减少，月经量也会变少呢。
除此之外，一些内分泌疾病，像多囊卵巢综合征、甲亢甲减、高泌乳素血症等，也会让体内激素分泌不正常，影响子宫内膜增生，月经量就减少啦。
原来时间长短，最近怎么变长了？
1.结构性异常子宫出血
要是月经期变长，不超过 8 天，经量变化不大，一般不用太担心。但如果月经淋漓不尽，还明显超过以前的月经量，引起贫血，影响正常生活，那就得重视了。这可能是因为子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症等疾病，导致子宫体积增大或者附着在子宫腔的内膜面积增大，出血量就增多了，月经量自然就变多啦。还有各种子宫内膜增生或内膜癌等，常见表现也是异常子宫出血哦。
2.非结构性异常子宫出血
要是排除了结构异常，异常子宫出血主要有这些原因：
凝血障碍：有些姐妹妇科本身没问题，但出血多就得警惕自己凝血功能是不是正常，有没有血液系统疾病哦。
排卵功能障碍：正常月经是排卵后雌孕激素撤退，子宫内膜脱落出血。要是没排卵，就没有孕激素撤退，子宫内膜只在雌激素撤退下就开始脱落、出血，脱落不彻底就会导致出血增多。
原发性子宫内膜功能障碍：这些病是负责调节经期失血量的分子和细胞机制异常导致的。
医源性因素：常见于使用医疗器械（主要是宫内节育系统）、性腺类固醇类（尤其是仅含孕激素的制剂）或药物治疗等情况。
非特异型：比如剖宫产憩室，常见症状就是月经淋漓不尽。
所以呀，姐妹们，月经不管是来 3 天还是 7 天，只要经期稳定，经量没异常，就不用太担心啦。大家平时要多注意保持健康的生活方式哦，这样月经才会更 “乖” 呢！
