无效养卵的人，99%都踩了这三个坑！

女性一般在35岁之后，随着体内酶的活性降低，细胞衰老加速，生育力会出现断崖式下降。但随着现代生活工作压力的加剧，越来越多的年轻人也开始出现三高、巢巢功能衰退的情况。因此，细胞层面的衰老，不仅与年龄有关，更是和我们的生活方式以及身体综合健康状态息息相关。所以，想要精准养泡，绝不是吃点什么就可以的，更不能人云亦云，迷信于某些毫无根据的手段！今天咱们就养泡的三个误区来详细聊聊吧！

误区一：道听途说 吃啥补啥

作为身体最大的细胞，种子需要更多的营养支持，在备孕圈基本已经达成了共识。经常有小姐姐咨询，“都说辅酶Q10养卵，为什么我吃了大半年，种子质量看不到好转，胚结果依然没有进步”？其实答案很简单，养卵可不是“吃啥补啥”！仅仅依靠某种营养素是完全不够的。必须要结合日常的饮食结构做针对性的规划，其中加入健康优质、营养均衡的油脂配比摄入是非常关键的。

误区二：只增不减 忽视有害因素

当我们的身体内有大量的氧化物质、毒素以及炎症因子的时候，不仅补充的营养进不来，或是进来就被很快的消耗掉了；还很容易出现基因转录和信号通路错误，以及线粒体功能失活，严重影响种子质量和胚胎质量。

误区三：人云亦云 跟风治疗

第三个误区，也是我们平时工作中会遇到的热点问题：“为什么她说自己用了效果很好，到我就没用！？”每个人身上，原因都是各不相同。比如，有的人是因为炎症高发，有的是内分泌紊乱，有的是因为血流不畅、能量代谢通路受阻等等，而这些放在每个人身上都不一定只有一种；哪怕都是只有一种，程度也不会完全一样；哪怕程度一样，她胖你瘦，你们的用法用量也不是完全一样。

当我们遇到种子数量少或质量差的问题时，不要照搬别人的营养方案，而是要深挖自身的影响生育力的原因，综合调理解决。姐妹们还想知道哪方面的知识，评论区告诉我，点赞关注，咋下期见。